拓展实践心得500字-1500字五篇
团队拓展培训心得1000字
经过公司人事部的策划组织，我们一大早就开赴黄陂木兰古门拓展基地，进行为期2天的拓展训练，此次活动得到了公司领导的重视和支持。这不是一次普通的郊游或娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。 2天的训练，使平常耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻、训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考，以下我把自己的心得体会与所有的同仁进行分项。
在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个部门的人际关系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个部门之间的人际。
那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大。
二天来，在教练的带领下，不仅把妙趣横生的训练项目同个人、团队、伙伴联系在一起，更体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，相信团队突破心理极限，成为完美的团队!可以说这是一次难得的经历，通过拓展带给我们乐趣的同时更让彼此增加信心、勇气，同时带给完美更多的思索，如果没有你们的支持，如果不是你们的臂膀，如果缺少你们的双手，如果没有你们的智慧，或许，也就没有“我们”! 感谢公司组织此次拓展训练，我们用心体会了团队精神，强化了个人素质，激发了高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们集团公司更富团队凝聚力和战斗力!
团队拓展培训心得1500字
凌晨，在朦朦的睡意中，我们一行人，前往本次拓展训练的目的地——安吉中南百草园。经过三天丰富多彩的培训，对每项活动都有一些感触，现总结如下：
一、团队要相知相容，成员要有能力
“破冰”顾名思义，就是要消解、融化，使不相识、不熟悉的团队成员之间变得融洽，拉近彼此的距离。要忘记彼此的性别、年龄、职位、学历，手牵手，消除彼此的陌生感。一个团队首先要相互了解、相互接受。要给自己的团队起队名、设计队徽、唱队歌。活动中穿插的娱乐如：桃花几朵开―――两朵两脚、三朵四脚、四十四朵二脚，不但使成员之间逐渐熟悉，而且也从中考查成员的思维模式。原本很简单就能解决的问题，人们有时却想得很复杂。
二、团队要相互协作、互相信任，成员要自信
“信任背摔”是指团队中一名成员，站在1.5米的高台上，背对大家，团队其它成员用手臂组成一个垫子，来接台上向后倒下的成员。这项活动是在团队成员相知相容的基础上，对团队提出的更高一层的要求，就是相互协作、相互信任。
此项活动还有一个是关于成员自信心的问题。如果团队中的成员对自身都没有信心，没有挑战自我的决心，只靠其它成员的激励是不够的。首先要相信自己能行，其次相信大家能行，才能把团队活动搞好。
“断桥”活动主要也是这方面的内容，强调的是团队的激励和成员战胜恐惧、突破自我、发现潜能的一个项目。
三、团队应相亲相爱，成员要有爱心
“风雨人生路”，当你的家人或队友失明后，你如何在高低不平、弯弯曲曲、上上下下的路上帮助其渡过，以考验我们的爱心、耐心。作为一个人，首先要关心爱护家人、亲人、朋友，同时作为一名团队成员，要把团队当成自己的家，要充满爱心，对团队成员相互帮助，相互扶持，要有一棵感恩的心。不能因团队遇到一些小波折、小失败，就放弃，而要有相信团队、不离不弃的决心。
四、团队要有一个领导核心，资源要整合共享
“生死电网”、“高绩效团队――七巧板”活动强调了团队领导的重要性。面对一个重大事项，正确、有力的指挥，能起到事半功倍的作用。“七巧板”活动充分体现了这一点。具体活动是指：一个企业有七个部门，每个部门都有一份任务书，完成一项任务就会有相应的分数给该部门，有一些资源(七巧板)。规则是成员不能离座，各部门之间不能交换任务书。当七巧板发给每个队时，都发现一个任务都完成不了，七巧板每个队只有五个。人们开始想到交换，进而借、夺，每个队都死守自己现有的资源，而充当领导核心的队不能树立权威，各队之间各自为政、各自为一体，与其它队形成对立局面。最终活动以失败告终。其实该活动中，六个任务书中，一、三、五队任务及二、四、六队任务完全相同，最后一个任务六个队完全相同。一个队是核心领导队，如果该队发挥好领导作用，团队之间相互协作，该活动用不了多久就会完成，且每个队都能得高分。
俗话说“大河有水，小河满”，一个企业(团队)是个大家庭，每个部门或每个基层都是大家庭中的一环，所以无论大家小家都要顾全大局，不要只看眼前利益、个人利益、小团体利益。企业的资源――人、财、物都应服从调度，有效使用现有资源，把整个企业做强做实做大，才是整个企业的最终目标。要共同富裕，而不是在一个企业中，有好有坏。
五、高绩效团队的执行力的综合体现
“毕业墙”模拟的是海难后的船身(一堵四米高的墙体)，如何将船员安全送到甲板上(房顶)，40分钟后船将沉没。规定团队人员在40分钟内，以架人梯的方式将全队人员救起。我们全体人员在清晰的领导、有序的指挥下，以不到20分钟的时间内完成了救援工作。是经过上述多项活动后，逐渐理清思路，明白了团队的凝聚作用，体现出了团队协作、甘为人梯的精神，扶持弱小，顾全大局的理念。明确了领导核心要有高素质、高水平，才能带出能打硬仗、打胜仗的团队。
,素质拓展训练主要是以一种体验式的学习，在参与过程中让他们从心理上受到挑战，思想方面得到启发，在特定的环境中去发现、思考、领悟，树立新的个人、团队的重新认识、定位，从而达到启发想象力与创造力，提高克服困难的能力；培养学生积极参与的人生观，从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动；培养了自身独立生活和在面对新环境时提高对环境变换适应的能力。,拓展训练个人心得500字-1000字五篇
团队拓展培训心得800字
近日供电公司各单位10支代表队120名队员，在拓展训练基地参加了2019年团队凝聚力拓展培训活动，公司领导班子全体成员出席了活动。开幕式由工会主席主持，在开幕式上，供电公司总经理致辞，此次拓展活动的目的就是要增强参训学员的团队协作意识和集体荣誉感，提高队伍的战斗力和凝聚力。希望以此次拓展培训活动为契机，广大干部员工提高执行力，团结拼搏，进一步激发斗志，为创优秀县级供电企业再立新功。
在拓展训练中，参训学员发扬挑战自我、超越极限、勇往直前的精神，大家互相加油鼓劲，突破层层心理障碍，认真对待所有训练科目。虽然在12米高空上，摇晃的断桥让人看了胆战心惊，但在其它队员的加油声中，女学员们毅然迈出了勇敢的第一步;“毕业墙”高达4.2米，着实不易翻越，考验着团队的智慧与协同作战能力。身强力壮的男同胞们主动弯下腰充当“人梯”，一个、两个……大家齐心协力、互相帮助，全体队员都成功翻越“毕业墙”，收获胜利的喜悦。此次拓展培训活动还安排了挑战巅峰、驿站传书、同舟共济等丰富多彩的趣味拓展训练项目，将团队建设、有效沟通、执行力、员工激励等理念融合其中，营造健康快乐的团队氛围。
在闭幕式上，该公司党委书记对此次活动进行总结讲话，认为活动赛出了激情，赛出了力量，赛出了友谊，成功展示了团队精神的动人魅力，对活动中广大干部员工团结、奋进、友谊和好胜的精神表示赞赏。并希望大家继续保持这种精神，为以后的工作、学习和生活提供动力支持，为企业文化建设增添新的活力，为推动公司和电网发展再上新台阶而努力奋斗。为公司员工消除因为工作特殊性带来的“负能量”，传递正能量，并将素质拓展训练中的沉着冷静、战胜恐惧、消除紧张的积极心态融入工作，进而为社会经济的发展提供有力保障。
团队拓展培训心得1000字
周末，支行组织拓展培训基地进行了一次拓展训练。此次拓展训练给了我们一次锻炼自我、互相激励的机会。我特别感谢参加拓展训练的每一位同事，特别是我所在团队的队员。在大家的共同努力下，我们顺利地完成了拓展训练。此次拓展给我留下了一段美好难忘的记忆。
周六上午，诚智培训基地为我们安排了动员大会。通过“破冰”等活动，教练激发了大家参加拓展训练的激情。在教练的指导下，我们被分成了两队，分别完成团队建设，包括推选队长、队副长、安全员、保洁员，确定队名、队训、队歌、队旗。在大家的共同努力下，我们完成里了团队建设。由我担任队长，我们的队名是热火队，队训：热火，热火，拓展强者;队歌：热火队就像一把火，熊熊火焰燃烧了我，热火队就像一把，熊熊火光照亮了我，我们最团结，我们最火热，我们热火队是拓展的强者;队微：中间是一个大大的人字两边是熊熊燃烧的火焰，恰好形成一个“火”字。我们热火队的团队建设是通过全体队员共同完成的，是我们集体智慧的结晶。在接下来的一天半时间里，我们开始了拓展训练的项目。每个拓展项目都给我很多启发。我就其中的几个项目谈谈自己的感受。
一、空中断桥。在八米高的高空，有一座没有扶手的独木桥，中间有一处断裂。需要在保险带的保护下，从中跳过去再跳回来(或者大步走过)。跨越一米多的宽度，对于身体健康的成年人来说简直是易如反掌，但如果将这样的宽度放在八米的高台上，且是悬空的，那 就是另外一回事了。这个项目让我体会最深的是“克服心理障碍、勇于战胜自我”的重要性。不要提早给自己设限，因为一个人的潜力非常巨大的。也许在平常这种能力不会体现出来，但当特殊情况出现时，自身潜力就会在不知不觉中发挥出来。
二、钻电网。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既集思广益，群策群力，又充分发挥领导作用，果敢善断，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。这还求求所有的队员相互帮助，相互协作，相互信任。在日常工作中，我们每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的、有计划的安排好做事程序，稳扎稳打、踏踏实实，才能从容自如地做好每一件工作。
还有孤岛求生，毕业墙等拓展项目都让人映象深刻。虽然我们拓展训练的时间短，但每个项目的内涵及意义都与我们现实生活与工作有着最直接、最生动、最有说服力、最言简意赅的寓意。从这些拓展项目中，我学到如何挑战自我、激发潜能，如何有效分工、团队协作，如何进行时间管理，如何领导、决策、执行、协作、步调一致等许多新思想、新知识、新理念、新方法。
团队拓展培训心得1500字
“团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强!”随着一首振奋人心的《团队就是力量》音乐响起来，我们开始了一天的征途，经过1个小时的车程，我们来到了美丽的拓展基地，注定将会是又一个很有收获的一天，我充满着期待。
由本部全体员工共计60余人人分组组建的“野狼队”、“雄鹰队”、“飞鹰队”、“蓝鹰队”在训练场上的相互角逐、竞争与合作、全体队员的全力以赴、个人的自我挑战等等，在训练场上上演了一幕幕“成功”与“失败”的故事;拓展教练协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，而是在延续。
集训开始，我们按照拓展教练的要求分成四个小队，各小队成员在五分钟内集思广益确定了队长、口号、队歌及LOGO;通过小组风采展示的方式进行PK，寻找出最具创意的团队，本人做为野狼队的一员也倍感荣幸。
PK前的集训训话，拓展教练为我们讲解户外拓展从二战的由来和拓展打造终极团队为最终目的;并告诫每位参训人员要将“四个凡事”铭记在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事说到做到;用军人的信条来武装我们。“四个凡事”，说起来容易，做起来难。如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都要及时的从实际出发去总结分析经验和教训，只有自身能力和素质的提高、才能为公司和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。
活动伊始，通过让全体队员在规定的时间内相互的问候、握手、拥抱，拉近我们各部门之间、熟悉或不熟悉的队员之间、上下级领导之间的距离。今天所有参训的人员中只有队长同队员，我们共同的目标就是完成接下来的各项任务。
“八米的高空，近五米长的圆木”在风中有明显的有些摇摇晃晃，当我爬上去的那一刹那，一种恐惧感由心而生，怎么都很难相信自已可以做到：从圆木的一端走到另外一端;始终不敢迈出自己的第一步，在队友的鼓励下及及时的调整自己的心态，终于勇敢迈出了自己的第一步，在走出第一步后，发现自己的内心恐惧感在逐渐地减少，最终顺利通过;此时真切的感受到“万事开头难啊”，当我们遇到困难的时候，最大的阻力还是来自于自己，自我挑战中如何战胜自己，显得尤为关键;这时候就需要给自己树立信心：我能、我行!当你勇敢地迈出第一步时，成功就离你不远了;在过程中不断地去自我完善、自我超越，我能保证成功就是属于你了。
其中沙场杀敌的活动项目给我的感触很深;当一个个的战士蒙上双眼，进入战场，传递指令信息时司令员同指挥员之间只能通过肢体语言进行沟通，再由司令员通过口头命令传达给每一个战士。因为我们前期的准备工作不足，且在战斗中不能有效的传递作战执行命令，我军很快“全军覆没”，一个团队不能有效地沟通，就不能很好地协作。如何有效表达、如何正确的反馈这正是我们应该深思的地方。
逃生墙就是一堵高达四米多、光滑的墙壁。活动的规则是：在规定的时间内，不借助任何的外部设施，所有的队员必须顺利越过这面墙。我们一共65多个人，我们自己设定30分钟。我们经过简短的商量，确定如下方案：高大的队员在底下当人梯，首先上一些高瘦且力气大的队员，当他踩上队员的肩膀后再用手托着他的脚底让他先爬上去。之后，他在上面拉其他的队员，其他的队员在旁边做好保护准备，留到最后的一名队员也必须是高瘦的。按照我们设定的方案。在17分11秒内，全部的队员越过了逃生墙，我们顺利完成了任务。
感谢公司领导给我提供这么一次有意义拓展训练机会，我也因此收获颇多，也再次感谢那些曾经帮助过我的人。我们将不断的完善自己，在本部门内打造出一支优质、高效、有着强劲战斗力的团队，让我们携手共同发展!
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