拓展训练一般程序都是这样的。
第一步进行的项目名称叫：破冰，简单的说是消除隔阂，调动气氛，并进行分组。
之后即可进行拓展项目，具体内容过于笼统，并且每家培训公司的项目内容都有出入。但是大体可分为团队合作项目、团队协作项目、小组竞赛项目。
项目任务结束后，培训师进行引导分享体会，也是最为关键的部分之一，项目中学到了什么，体会到了什么等。
拓展培训项目
拓展培训的一些项目：
信任人椅——协调合作
项目介绍：全队列队围成圈，每位队员坐在后面队员的大腿上，所有队员行动一致完成教官交代的任务。项目目的：培养队员间的协调能力和合作精神及相互扶持达到明确目标的能力。
同心杆-齐心协作
项目介绍: 所有队员将一根直杆按水平要求从眉毛处平衡放至地面处。 项目目的: 1考验团队所有成员协作意识； 2、战胜挫折的信心； 3、促进自我反省，多鼓励少抱怨 。
毕业墙-团队共赢
项目介绍: 所有学员要求在不借助任何外力的情况下, 利用人肉梯爬上一个4米的高墙. 项目目的: 培养团队成员同心协力, 抛弃个人观念, 以团队精神为重,共同完成一个大目标。
企业进行拓展训练的意义：
拓展培训是以游戏形式的各种拓展项目为载体，以感悟为目的。帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间。拓展训练并非体育加娱乐，
